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spacer Die Bedeutung des Aufwärmens für ungetrübten Sportspaß begründet sich in der Minimierung des Verletzungsrisikos und der Sicherung einer optimalen Koordination von Beginn an. Dies gilt umso mehr bei einer Sportart wie Snowboarden, bei der Stürzen und Fallen untrennbar dazu gehören. Denn zum einen schränken schlecht vorbereitete, ‚steife' Muskeln das Koordinationsvermögen ein, was sowohl die Sturzwahrscheinlichkeit erhöht als auch die Chancen minimiert, sich beim Fallen situationsangepasst bewegen zu können.

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Die Bedeutung des Aufwärmens für ungetrübten Sportspaß begründet sich in der Minimierung des Verletzungsrisikos und der Sicherung einer optimalen Koordination von Beginn an.”
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Zum anderen reagieren ‚kalte' und wenig elastische Muskeln auf plötzliche Anspannungen z.B. in Folge von Stürzen deutlich empfindlicher, was die Verletzungsanfälligkeit steigert. Daraus leitet sich ab: Wer sich nicht aufwärmt stürzt mehr, fällt härter und verletzt sich häufiger. ...

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Hebbel-Seeger, 2006